Timen starter med enkle tankebilder og bevegelser for aktivering av healingfrekvensene. Dette er healingenergier som kan utvikle deg videre. Når du er påkoblet din indre og naturlige healingevne, så kan du oppleve å bli guidet eller som en lettere transetilstand. Du lar healingenergier styre bevegelsene.
Healingenergiene skaper impulser i nervesystemet som igjen skaper bevegelser i kroppen. Det kan komme slags yoga bevegelser, pusteøvelser, uttøyninger, strekk og justeringer av fysikken din som en fysisk behandling skjer. Healingenergiene tilpasser seg deg og kroppens behov til en hver tid.

Når spenninger og motstand løses opp ved bevegelser så åpner du enda mer opp for healingenergier.